zaczyna mnie

[...] dobrać odpowiednie składniki no i nie trzeba bawić się w porcjowanie jedzenia. - praktycznie nie czuje głodu, nawet wieczorem - ssanie włącza się wraz z pierwszym kęsem no i zaczyna się uczta :) - ogólnie lepsze samopoczucie Dlatego uważam że to nie tylko dieta na redukcję ale sposób odżywiania na dłuuuuuuuuuugo @artur_j Jedzenia się nie [...]

[...] tym sie skupil glownie a masy wiecej nie chcial.. koles do tego wie raczej duzo o tym co robi, wiedze ma ogromna - awf pewnie wiele go nauczyl i mgr z supli i saa pisal. Jak zaczyna wywody o saa to nawet nie wiem o czym on q gada do mnie - biochemia itp shity poziom kosmiczny dla mnie. Wierze wiec w praktyczne jego wyniki a nie napchanie sie 3.5g [...]

[...] Wspaniałego!!! Przy tym sporcie można sie wyładować na żelastwie. Przyjemnie jest patrzeć przed lustrem na coraz bardziej umięśnione swoje ciało. 5. Zacytuj zdanie, powiedzenie, tytuł piosenki, filmu itp. itd. który motywuje Cię do treningu. ,,Życie zaczyna się po 40-stce.... w bicepsie" Zmieniony przez - goggeta w dniu 2008-01-14 15:13:56

[...] ;-) -------------------------------------------------------------------- 18.05.14 Cracovia Maraton - lekcja pokory maj 2014 42.2 w 4g:10m:11s HRśr: 150bpm No i tu się zaczyna ;-). Plan był biec negative split, celując w okolicę 3:42. Plany zawsze są fajne, a najfajniejsze w nich jest to, że mają nas w dupie |-) Do 16km biegłam idealnie, [...]

A ile za to płacicie, za ten jeden trening? Tak skądinąd to dla mnie zawsze robienie jakichś specjalnych naborów do sekcji w określonym terminie to nieporozumienie choć zauważyłem, że najwięcej osób zaczyna ćwiczyć w nowych sezonach tuz po zakończeniu wakacji.

[...] dość normalne że przy twoim poziomie , znasz swój organizm , potrzeby i potrafisz planować swój trening na podstawie autoregulacji , jednak w większości osób " zielonych " zaczyna trening sugerując planami/ metodami kulturystów , co osobiście uważam za potężny błąd . Stąd pytam jak się upatrujesz na trening dla osoby która zaczyna ( ten [...]

[...] w mnie deszcz złapał w drodze do lub z pracy. Wieczorem szybki marsz na osiedlu Miska czysta liczona DNT 26.11 Poniedziałek Nie wiem czy ciśnienie było niskie czy mnie coś zaczyna łapać ale jakaś w ogóle bez energii byłam totalnie Aktywność: rower do pracy i z powrotem plus marsz na przerwie DT 27.11 Wtorek Jakiś sztorm Diana nawiedził [...]

[...] jak niezalewa Cię przy takiej górze kcal to się ciesz i wcinaj. Ja mam 3,5 kcal i idzie mięsko powoli ale bez fatu. Natomiast sprawdzałem i mnie przy 5000kcal+ ostro zaczyna zalewać. Także wczuć sie w organizm i wcinać. Widzę że łatwo można zobaczyć kiedy jest dość enegi kiedy jest mało po pulsie. (potrzebny dobry pulsometr) zmierzyć [...]

[...] i petarda na każdy reps - trzeba było jakoś sobie urozmaicić te nudne 150kg. Dupny most na sucho, ale nadal bez odczuć. Przytrzymywania,szybko,wolno, bez różnicy bo po 15tu zaczyna mi brakować tchu a 20te to już zadyszka na maxa. Następny raz trzeba będzie spróbować z patykiem, żeby do tych 15tu zdążyć poczuć dupsko. Nie wiem jeszcze ile, ale [...]

[...] powinny wyglądać treningi. Byłam jedną z tych co szukały diety cud, wczytując się w nowe zapewnienia i wielką skuteczność owych zastosowań. Nie raz mówiłam sobie od jutra zaczynam! Hahhahaa teraz wiem jakie to śmieszne i złudne. Wszystko jednak zaczyna się w głowie i jest w naszych rękach. Najważniejsza jest jak dla mnie motywacja:-D Od zawsze [...]

[...] trice konkretnie. Młotki dziś w sumie tez idealnie minęły dopompowały bice na maksa już. Ogólnie na koniec łapska były już ładnie dobite. Wyglądy już ładnie. Kabelki zaczynają wychodzić. Zauważyłem że łapa znowu zaczyna rosnąć. Jak narazie plan gitara wszyskto idzie w dobrym kierunku. --------FILMIK------------------ Uginanie sztanga [...]

Heheh tak organizm jakoś zaczyna współpracować. Ty już ładnie działasz :) U mnie tylko nie tak kolorowo z nie przybieraniem na wadze jak u Ciebie. Ale zważę/ zmierzę się za jakies 2-3 dni. Też mi się @ powoli zbliża i czuję, że zbyt emocjonalnie podchodzę do tego jedzenia/ ćwiczenia. Muszę się ogarnąć, ale to już po @, bo na razie nic dobrego z [...]

[...] wszystkiego do dziennika. Ale w zeszłym tyg. były tylko 2treningi plus 2 xz 5h spacery ( zwiedzanie) i raz bieg kardio. Na 3 trening brakło czasu. Powoli mój grafik zaczyna się przejaśniać, więc będzie już tylko lepiej. Dzis DT Trening B 3x15 Trening B super jeśli chodzi o rodzaj ćwiczeń. Końcówka z bicepsem tylko kiepska. Ale zamienie [...]

[...] do zakupu i zastosowania. Chodzilo mi o info typu 'Stosowalem TS tyle i tyle, cwiczylem, dieta spalilem tyle i tyle %bf' Zaczalem brac TS 3 dni temu, na razie jest fajnie, tylko wczoraj nie moglem troche zasnac, mimo ze TS bralem kolo 16 ostatni. Do tego dieta redukcyjna i cwiczenia 4x w tyg. Teraz moze wiecej, bo sie sezon w kosza zaczyna.

[...] 11 66/52/81/87 18.04.11 66/52/81/87/57,7 8.05.11 Sylwetka mnie zadowala, również brak spadków w biuście Co do nóg - bo w sumie ten obszar może się jeszcze ruszyć - zaczyna się wyłaniać wewnętrzna część uda, do tego jeszcze wyraźniej zarysowała się głowa przyśrodkowa czworogłowego (czego akurat nie lubie ) Ogólnie całość constans w [...]

[...] do strefy startu, byłem obok kajaka ratownika, powiedział, że można się złapać, w kilka osób obkleiliśmy go jak glonojady akwarium i czekamy na sygnał. Jest wystrzał i zaczyna się początek tego pięknego i trudnego dnia. W zasadzie w tamtej chwili nie byłem świadomy tego co będzie, wiedziałem na co się piszę, ale nie przeczuwałem jak głęboko [...]

dobre a ja mówie(i mozecie mnie za to zjechac) ze mozna dojsc do 50cm w łapie na sucho " Kazda droga zaczyna sie od pierwszego kroku dlatego nie ważne jak daleko jest cel jak długa i trudna jest ta droga i ile przeszkód bedzie trezba pokonac NIE WOLNO SIE PODDAWAĆ!!" i **uj na to kłade bo i tak dam rade , jest to mozliwe i **uj.Na [...]

[...] ma dowodu osobistego, obawiam się chodzić po niemieckiej stronie z nią bez dokumentu. Niby strefa Szengen, ale różnie piszą na necie odnośnie spacerowania bez dowodu. Wolę nie ryzykować. Mandat albo inne nieprzyjemności. Następnym razem nadrobimy. Myślałam o wypadzie do Jeleniej jednak znów pogoda, do południa ładnie - a teraz zaczyna kropić.

[...] bo znowu zaczne się z kimś kłucić i to się może skończyć nieprzyjemnie dla kogoś więc już sie nieodzywam. NARKA !!!. Załatwcie tą sprawe jak się należy, a nie będziecie pisać na siebie i co wam to da ?? NIC. Miczlex - WYLUZUJ trochę. Na Serio bo to się już mnie zaczyna w****iać, wysyłaj mu powiadomki, a nie publicznie będziesz go obrażał.

a mi bania zchodzi i łeb mnie zaczyna boleć